Aquajoggen
Aquajoggen is een effectieve manier om de conditie te verbeteren.Een aquajogger draagt een drijfriem [wet-belt] om zijn/ haar middel omeen verticale houding in het water te verkrijgen.Vanuit die positie kunnen, zonder de bodem van het zwembad te raken,loopbewegingen uitgevoerd worden. Behalve loopbewegingen in het waterkunnen allerlei specifieke oefeningen gedaan worden voor benen, armen en romp. Al onze lessen staan onder verantwoordingvan een speciaal daarvoor opgeleidezweninstructeur(trice).
Hoe is de belasting bij aquajoggen?
Het bijzondere van bewegen in het water is, dat de weerstand toeneemt naarmatede beweging sneller wordt uitgevoerd. Ondanks die grotere belasting kunnen door aquajoggen, gewrichten,spieren en pezen niet overbelast worden. Er is dus een minimale kans op blessures. Regelmatig oefenen leidt al snel tot een aanzienlijke verbetering van de conditie.
Wat gebeurt er met het lichaam?
Voor mensen die willen afslanken, figuurcorrectie, is aquajoggen ook eenuitstekende activiteit. Het calorieverbruik is 20-40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten het water.
Is aquajoggen voor iedereen?
Aquajoggen kan door iedereen, die een klein beetje kan zwemmen, worden beoefendongeachtleeftijd of lichamelijke conditie. Behalve zwemliefhebbers maken steedsmeer beoefenaars vanandere sporten, zoals bijv. atleten en voetballers gebruikvan deze bijzondere vorm van lichaamsoefening.Hetzij als aanvullende training, hetzij als revalidatie.
Tijden Aquajoggen
Dinsdagavond 21.45 - 22.15 uur
Donderdagavond 19.30 - 20.00 uur
Prijzen Aquajoggen
10 lessenkaartinclusief Wet - Belt € 38,00
Losse les inclusief Wet - Belt € 5,00
